dla zdrowia

[...] najszybciej tyjesz : chyba brzuch, szyja W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) zaczęłam trening dla początkujących ćwiczących w domu, 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z płatków owsianych z owocami i twarogiem Co lubisz jeść na obiad : drób, ryż Co jako [...]

[...] doradzenie w jaki suplement moge zainwestować. W temacie dopingu jestem nowicjuszem nigdy nie brałem odżywek. Czy opłaca mi się brać gainery i co sądzicie o Mutant Mass jak dla mnie. Z góry dzięki. Płeć: Meżczyzna WIEK: 18 Lat WAGA: 68kg WZROST: 171cm WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka: 100cm normalnie, 106cm na wdechu. -udo: 56cm -talia: 80cm STAŻ [...]

PYTANIE: Witam. Chciałem zacząc na dniach pierwszy cykl. Wiem ze dla was pytania dotyczace metki to raczej banalna sprawa ale chcialem to zrobic jak najlepiej dlatego pytam. Mam do dyspozycji 200 szt po 5mg. Chodzi mi glownie o dawkowanie i jak dlugo leciec na tej metce. Pytam bo znajomi roznie gadaja, jedni polecaja piramide inni stala dawke. [...]

[...] z nabieraniem masy lecz nie jest ona dobra jakosciowo... Obecnie posiadam Cale 2x2,3kg opakowania Bialka Matrix 5.0. i Chcialbym sie Was doradzic jakie prohormony bylyby dla mnie najlepsze.. z gory wielkie dzieki pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 181 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: . Obwód talii: 79 Obwód [...]

[...] oraz skierował mnie do chirurga który zresztą stwierdził i zapisał to samo. W sumie lekarze nic mi nie pomogli bo leki przeciwzapalne to sobie sam mogę kupić. Może to jest dla nich mało poważna sprawa bo mogę pracować i w sumie przy normalnych czynnościach bólu nie czuje ale boli mnie to ze nie mogę cwiczyc, Tym bardziej ze zbliza się okres [...]

[...] wcześniej diety : brak Rozpisałem sobie dietę ale potrzebuję porady bardziej doświadczonych ludzi. Czy coś jest do zmiany, czy wszystko jest źle? Chciałbym nadmienić, że to dla mnie ważne i podchodzę do sportu bardzo poważnie. Co do kaloryczności to moim założeniem jest obcinać co dwa tygodnie jakiś procent kalorii wraz ze zmianą produktów przy [...]

Witam Zakupiłem 7 ml deca durabolin holandia(Organon) i mam propozycję zamiany na 7 ml deca durabolin grecja(Norma)czy jest to dla mnie opłacalne czy z tego zrezygnować? Do tego dokupiłem jeszcze 18 ml winstrol depot i chciałem prosić kogoś kto ma pojęcia na ten temat o pomoc w dawkowaniu tych sterydów, poinformowanie mnie ile clomidu kupić do [...]

[...] pomogło jeszcze bardziej mi się dociąć. Nie czuję efektów ubocznych związanych z winem, takich jak wysuszenie stawów czy problemy żołądkowo-wątrobowe. Może spróbować inne winko lub zwiększyć dawkę i polecieć jeszcze z 4 tyg? Może inne pomysły, najlepiej takie które nie zdrenują mi portfela. Wiadomo że enan baza, może zmienić na cypka dla odmiany?

Witam jak rozpisac cykl z 200tab angielskiego Anavaru i co kupić po cyklu dla 47 latka. Diety ogolnie ciężko bedzie mu dotrzymac ze wzgledu na prace 9h\dziennie ale ma kupionego Mutant masa, vitaminy Olimp i Arthroblock na stawy. Tabletki sa chyba 10 mg Płeć: Mężczyzna Wiek: 47 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 46 [...]

Ułożyłem dietę redukcyjną dla taty :D ktoś się musi za niego wziąć. Jego Ankieta ! Płeć : mężczyzna Wiek : 42 Waga : 88 Wzrost : 178 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 40 (tłusto) Obwód talii : 94 (duuuży brzuch) Obwód uda : 69 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport [...]

Witam. Mam 16 lat, niedawno schudłam 10 kg, co kosztowało mnie sporo wysiłku- głównie fizycznego. Wiem jednak, że aby utrzymać tę wagę muszę nadal ćwiczyć- dlatego moje pytanie jest takie- czy muszę nadal robić to tak intensywnie jak w trakcie odchudzania i równie często( w czasie diety było to nawet 6-7 razy w tyg. po 50 min)?? Treningi są dla [...]

[...] zbędnych kilogramów... które przytyło się czasie świąt i wolnych dni Postanowiłem zmienić moja codzienną dietę , na pierwszy strzał idzie chleb... tak więc na jaki chleb dla osoby odchudzającej będzie najlepszy , czytałem troszkę i wybór wacha się między pełnoziarnistym a razowym , tak więc co byście polecili ? Przy kupnie na jakich [...]

[...] węgle. Jest to już po odjęciu kalorii na redukcję. Tak jak wspomniałem zachowuję wszystkie posiłki poza głównym, czyli obiadem, żeby była zmienność a do tego robię obiady dla siebie i żony więc nie chcę spędzać całego dnia/wieczoru w kuchni ani jej męczyć dlatego tu będzie rotacja. Wychodzi mi wtedy coś takiego. Jak widać zostawiam sobie [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: *************************************************************** MASA JAKOŚCIOWA Dobra ankieta jest potrzebuje trenigu na 5 dni w tygodniu dla zaawansowany może być jakiś hardcorowy bo te co tu są strasnie lekkie

[...] rano po przebudzeniu ok 15 minut i przed snem ok 20 minut, trenuje od poniedzialku do soboty wolna sroda i niedziela, w celu zrzucenia troche brzucha bo chyba nie ma dla mnie nic bardziej irytującego w sylwetce jak wydęty brzuch który wiekszosc kulrutystów akurat teraz posiada. oczywiscie na 1 miejscu jest korekta diety i spogladanie w [...]

[...] trochę aerobów + diety i zbiłem 20 kg, teraz utrzymuję. Jednak chciałbym poćwiczyć sobie trochę na siłowni w celu poprawienia funkcjonowania moich mięśni no i ogólnie dla własnego zdrowia. Zacząłem robić FBW wg traktor 71 tzn 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. [...]

[...] oceny mojej diety, mojej sylwetki. Nie ukrywam że chce zredukować na maksa tłuszcz na brzuchu. na diecie którą wrzucam jadę już 3 miesiąc nie nudzi mi się pasuje mi jest dla mnie wygodna. Siłownia 4 x split po treningu 30 min cardio plus do tego w jeden dnt cardio 40 minut. Z pasa zeszło mi już 5 cm. proszę o ocenę diety i sylwetki. Dalej [...]

[...] proszę o radę jak stosować ww sustanon 350 ( Macedonia ) Czy podawać poniedziałek /czwartek czy lepiej co 5 dni , dodam że nigdy nie stosowałem krótkich estrów i niewiem jak się wstrzelić a jest to dla mnie o tyle istotne bo zazwyczaj po 4 5 tygodniach odczuwam dość mocno swędzenie sutków m( nawet czasem ból ) Wszystkie rady mile widziane

[...] po koktajle owocowo warzywne na bazie jogurtu naturalnego, teraz po wprowadzeniu diety Pani Klaudii Lampa zamieniłam jogurt na mleczko kokosowe - wiele cennych składników dla naszego organizmu. Jestem już po 2 treningach z trenerem Michałem i czuję sie świetnie !! Po każdym mam zakwasy nie mogę sprawnie chodzić, bolą ręce które mam bardzo [...]

Witam, cwicze juz jakis okolo 5 lat ciaglego cwiczenia na przestrzeni jakis 10 lat. Czas a mam ciagly problem z nadmiarem sadla, w sumie wylacznie w okolicy brzucha i na tzw boczkach. Zwykle wakacje sa dla mnie okresem na odchudzanie, ale cos srednio mi zawsze idzie, w tym roku ostro cwicze juz 2 miesiace i dpiero 6 kg w dol, w czym tkwi moj blad? [...]